在猪肉，治愈，火腿 - 水补充说，切片，去骨，可分精益只，加热，油煎的100 g (克)中，总叶酸的1 µg。

盎司（3盎司） 切片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

猪肉，治愈，火腿 - 水补充说，切片，去骨，可分精益只，加热，油煎

猪肉，治愈，火腿 - 水补充说，切片，去骨，可分精益只，加热，油煎是猪肉制品的一种类型。 猪肉，治愈，火腿 - 水补充说，切片，去骨，可分精益只，加热，油煎中最重要的营养成分如下所列。

水	72.06 g	72.06	g	72.06%
能量（卡路里）	119 kcal	119	kcal
能量（焦耳）	498 kJ	498	kJ
蛋白	18.82 g	18.82	g	18.82%
总脂肪（脂肪）	4.09 g	4.09	g	4.09%
灰	3.79 g	3.79	g	3.79%
碳水化合物，通过差异	1.75 g	1.75	g	1.75%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	1.75 g	1.75	g	1.75%
蔗糖	0.13 g	0.13	g	0.13%
葡萄糖（葡萄糖）	1.56 g	1.56	g	1.56%
果糖	0.06 g	0.06	g	0.06%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	9 mg	9	mg	0.01%
铁Fe	0.86 mg	0.86	mg
镁，镁	21 mg	21	mg	0.02%
磷，P	284 mg	284	mg	0.28%
钾，K	337 mg	337	mg	0.34%
钠，钠	1223 mg	1223	mg	1.22%
锌，锌	1.94 mg	1.94	mg
铜，铜	0.113 mg	0.113	mg
锰，锰	0.022 mg	0.022	mg
硒，硒	39.3 µg	39.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.409 mg	0.409	mg
核黄素	0.19 mg	0.19	mg
烟酸	5.895 mg	5.895	mg	0.01%
泛酸	0.762 mg	0.762	mg
维生素B-6	0.435 mg	0.435	mg
总叶酸	1 µg	1	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	1 µg	1	µg
叶酸，DFE	1 µg	1	µg
胆碱，总	79.4 mg	79.4	mg	0.08%
甜菜碱	4.8 mg	4.8	mg
维生素B-12	0.47 µg	0.47	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	13 µg	13	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	43 IU	43	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.24 mg	0.24	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.01 mg	0.01	mg
生育酚，伽玛	0.04 mg	0.04	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg	0.03	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.9 µg	0.9	µg
维生素D3（胆）	0.9 µg	0.9	µg
维生素D	34 IU	34	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	4 µg	4	µg
脂肪酸，总饱和	1.401 g	1.401	g	1.40%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.879 g	0.879	g	0.88%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.446 g	0.446	g	0.45%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	1.879 g	1.879	g	1.88%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.111 g	0.111	g	0.11%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	1.741 g	1.741	g	1.74%
18：1分的顺式	1.721 g	1.721	g	1.72%
18：1反式	0.019 g	0.019	g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.028 g	0.028	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.54 g	0.54	g	0.54%
18：2未分化	0.451 g	0.451	g	0.45%
18：2 n-6系C，C	0.438 g	0.438	g	0.44%
18：2 T，T	0.013 g	0.013	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.017 g	0.017	g	0.02%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.017 g	0.017	g	0.02%
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.054 g	0.054	g	0.05%
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0.032 g	0.032	g	0.03%

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